Як працювати з цією план-картоюУ цій карті зібрані найпростіші кроки, які запускають зміни вже у перші 72 години.
Твоя задача — пройти структуру так, як вона є: без поспіху, без тиску, просто послідовно.
1. Почни з блоку “Перші 10 хвилин”Це твій вхід у процес.
Тут важливо зробити одне — визначити намір і прийняти рішення на найближчі три дні.
2. Далі рухайся за структурою “День 1–3”У кожного дня три простих фокуси:
- Ранок — короткий старт і внутрішній настрій.
- Протягом дня — маленькі дії, що тримають напрямок.
- Вечір — фіксація результатів, щоб бачити, що змінюється.
Не намагайся робити багато. Завдання цього бонусу — створити інерцію дій.
3. Запиши свій результат у нижньому поліЦе допоможе побачити, що саме змінилось за ці 72 години.
4. Переглянь блок “Моя порада тобі”Це ключ до збереження результату після 72 годин:
фокус на одному кроці → щодня → без ідеалізації.
5. У фіналі прочитай “Результат після 72 годин”Це те, що ти побачиш, якщо виконаєш карту послідовно.
Цей блок закріплює результат і формує відчуття контролю над своїм рухом.
